Дахигг Чарлз - Сила привычки

Теперь вы точно узнаете, как изменить свои привычки, — как заставить себя меньше есть, ходить в спортзал, не курить, не раздражаться на близких, эффективно работать (что там еще у вас в списке?). Это не просто и не быстро. Но возможно.
Чарлз Дахигг показывает, как образуется закостенелая привычка. Что именно в «привычке» заставляет вас поступать так, а не иначе. И что значит «иметь волю». Вы сможете отыскать «винтики» привычного для вас способа действий и подкрутить их — чтобы удержаться от привычной реакции, почувствовать себя хозяином над собой.
А вы знали, как меняют привычку группы людей? Как, например, целую страну приучили чистить зубы? Или что формирование привычки в чем-то незначимом — ну, например, убирать постель по утрам — кардинально периестраивает образ жизни в целом. К бизнес-компаниям это, кстати, тоже относится. Привычка мешает, но привычка и спасает. Просто сегодня наука знает о првычках то, о чем полвека назад нельзя было даже и подумать. Невероятно практичная и умная книга.

Ключевые фразы из книги

Как только люди научались верить во что-то, этот «навык веры» распространялся на другие сферы их жизни до тех пор, пока они не начинали верить в свою способность измениться.

1994 году Гарвардский университет провел исследование, посвященное людям, кардинально изменившим свою жизнь. Ученые обнаружили, что некоторые люди меняли собственные привычки после пережитой трагедии — развода или опасной для жизни болезни. Другие изменились после того, как стали свидетелями какого-то страшного события в жизни близкого друга. 

Cила воли — не просто навык. Это мускул, который, подобно мышцам на руках и ногах, устает от напряженной работы, и потому на последующие задачи остается меньше сил.

«Я и сам точно не знаю, — признался он мне. — Мама всегда говорила: „Ты первым пойдешь в колледж, станешь специалистом, и мы все будем тобой гордиться“. Она частенько спрашивала: „Как будешь сегодня заниматься? Что будешь делать завтра? Откуда ты знаешь, что готов к контрольной?“ Это научило меня ставить цели».
«Мне действительно повезло, — говорил он. — И я свято верю: если говорить людям, что у них есть все, чтобы добиться успеха, то в один прекрасный день они докажут, что вы не ошиблись».

1 комментарий

  1. Прочитав книги узнаете много нового, познавательного. Книга написана в очень простой и доступной форме, читается легко, как будто скользишь. Благодаря набору статей, имеющих один смысловой контекст, мы как бы перетекаем из одной истории к другой и весь процесс чтения становится настолько захватывающим, что оторваться от книги становится просто трудным делом. В каждой истории автор раскладывает все по полочкам, давая возможность читателю погрузиться, как будто ты сам принимаешь непосредственное участие во всем происходящем. Прочитав эту книгу вы узнаете как зубная паста… завоевала весь мир и стала мегапопулярной, как все это происходило и развивалось, узнаете на какой основе работает общество анонимных алкоголиков и многое, многое другое.
    Книга супер, очень хорошая. Большое спасибо автору и уважение к его труду.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.