Шапарь В. Б. - Страсть излечима! Стресс-менеджмент по-русски

Книга посвящена очень серьезным проблемам – она объясняет распространенность стрессов в современном мире, но отходит от традиционного и общепринятого понятия стресса, рассматривая его через формирование в человеке страстей как крайних увлечений, сильных, неконтролируемых влечений, пристрастий к чему-либо или сильно выраженных чувств.  В книге также описываются простые и доступные способы защиты от стресса с помощью психологической саморегуляции. Рассмотрены практические упражнения для самостоятельных занятий, представляющие методики мышечной релаксации и работы с телесными ощущениями для нейтрализации отрицательных эмоций и негативного опыта. Книга предназначена как для широкого круга читателей, заинтересованных в самостоятельном изучении методов снятия стресса и личностного роста с помощью психологической саморегуляции, так и для специалистов в области психологии и психотерапии.

1 комментарий

  1. Книга серьезная и довольно интересная, автор вызывает уважение за столь познавательный материал и информацию изложенную в книге. Только досада в том что где-то с половины книги идут упражнения где борьбы со своими страстями и поскольку я не причислил себя к человеку обладающим этими самыми страстями я не стал даже знакомиться с этими упражнения, но думаю что как и первая половина книги так и эти упражнения несут в себе довольно большую и объемную информацию и несомненно принесут пользу. Из данной книги можно вынести большое количество умных цитат но я хотел бы привести одну которая на мой взгляд удачна и созвучна с моих мироощущением на данном жизненном пути -“Страх всегда сопровождает каждый новый шаг по пересечению границ привычного, требующий от нас решимости перейти от неизведанного к новому и неизвестному.”

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.